영화 > 수면 부족 , Xian's Finest , 1998

드라마나 영화 한꺼번에 몰아보는 '빈지워치', 수면 부족으로 건강 해쳐

음주처럼 수면 부족도 측정한다…"수면 부족 혈액 지표 발견"

수면 부족 영화: 인썸니아 (2002), 어웨이크 (2021), 바바둑 (2014), 나이트메어 (1984), 툴리 (2018), 모리타니안 (2021), The Sleep Experiment (2022), 마인 (2016), 제로 다크 서티 (2012), 나이트메어 (2010)

OECD 국가 평균 수면시간은 8시간 22분. 이처럼 인간은 하루의 1/3 이상을 수면에 사용한다. 수면 시간이 부족하다면 피로감이 쌓이고, 의욕이 사라진다. 또 인체의 재생, 생장 능력을 감소시키고 머리가 빠지고 피부가 거칠어지는 등 부작용도 많다. 따라서 아무리 시간이 부족한 현대인이라도, 수면 시간은 적절하게 지켜져야 한다...

수면 부족, 기억력 낮춘다...잠 늘린다고 회복도 안돼 미국 연구팀이 수면 부족이 기억력 저하로 이어지는 이유를 규명했다. 잠을 못 자면 단기 기억을 장기 기억으로 만들어주는 해마의 활동에 이상이 생기고, 이로 인해 기억력이 떨어진다는 것이다. 미국 미시건대 캄란 디

해야 할 일이 많거나 심야 영화를 보거나 게임에 빠져 한번쯤 밤샘을 해 본 경험이 있을 것이다. 무한히 활동할 수 없는 인간은 피로가 누적되면 뇌 활동을 회복하기 위해 생리적 의식상실 상태인 수면에 빠진다. 수면 부족은 건강을 악화시키고 며칠만 수면이 부족

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전 세계 교통사고의 약 20%는 수면 부족 때문에 발생하는 것으로 알려져 있다. 음주 측정처럼 혈액 검사로 수...

충분한 수면을 취하고 계십니까? 잠을 충분히 자지 못하면 몸이 무겁고, 머리가 맑지 못합니다. 이런 경험은 누구나 해봤을 것입니다. 요즘은 연령과 성별을 가리지 않고 수면 부족을 유발하는 환경에 노출되어 있다고 해도 과언은 아닙니다. 직장인이라면 업무와 회식으로 잠드는 타이밍을 놓치는 경우가 많습니다. 스마트폰 역시 수면 부족을 유발하는 주요한 원인...