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트라우마 경험 후 마음 건강을 지키는 방법
- 사건 발생을 그대로 받아들이기
- 규칙적인 생활, 충분한 휴식하기
- 안정화 기법 활용하기
- 친한 사람들과 함께 시간보내기
외상 후 스트레스장애가 오래될 경우, 전문의를 꼭 찾아가세요.
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[자료제공 :
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